Cara agar janin cepat masuk panggul
1. Tetap aktif secara fisik dengan berjalan kaki, berenang, olahraga ringan, atau yoga prenatal
2. Duduk di bola persalinan (tanyakan pada penyedia layanan kesehatan Moms tentang tip tentang gerakan agar janin cepat masuk panggul)
3. Mengunjungi chiropractor (dengan izin dari penyedia layanan kesehatan Moms) untuk menyetel kembali area panggul Moms dengan lembut meregangkan tubuh setiap hari
4. Duduk dalam posisi gaya penjahit beberapa kali sehari (ini seperti duduk bersila di lantai, tetapi Moms tidak menyilangkan kaki - sebagai gantinya, Moms menyatukan kedua telapak kaki)
5. Mempertahankan postur yang baik setiap kali Moms duduk. Cobalah untuk duduk tegak atau sedikit condong ke depan, daripada bersandar.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR