Nakita.id - Rutin minum susu kunyit atau golden milk ternyata bisa mengurangi gejala gangguan kesehatan yang dialami, Moms.
Hal tersebut dibuktikan oleh seorang wanita yang rutin minum susu kunyit selama dua minggu.
Bahkan katanya, salah satu gangguan kesehatannya pun mereda usai meninggalkan minuman bersoda dan beralih ke minuman susu kunyit ini.
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, cara membuat golden milk yakni, pertama buat campuran kunyit yang terdiri dari 1/2 cangkir kunyit bubuk, 1/4 cangkir kayu manis bubuk, 2 sdt lada hitam dan 1 sdm jahe bubuk.
Seluruh bahan tadi disimpan jadi satu dalam sebuah wadah tertutup.
Jika ingin membuat golden milk, cukup siapkan susu (bisa santan, susu sapi atau susu almond) dan tambahkan 1 sendok teh campuran kunyit yang sebelumnya sudah disimpan dalam toples.
Kisah Katy Anderson
Melansir dari Popsugar, seorang perempuan bernama Katy Anderson mengaku memiliki gangguan rheumatoid arthritis (peradangan sendi akibat kekebalan tubuh yang menyerang sendi).
Sebelumnya Katy senang mengkonsumsi soda dan saat itu ia mulai memikirkan makanan lain yang lebih menyehatkan untuknya.
Hingga akhrinya ia mencoba untuk minum golden milk.
Kunyit, dan khususnya bahan aktif curcumin, adalah anti-inflamasi alami dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah.
Satu ulasan penelitian menyimpulkan bahwa curcumin, ketika dikombinasikan dengan lada dapat membantu mengelola kondisi yang lebih baik termasuk sindrom metabolik, radang sendi, dan kecemasan, dan mengurangi nyeri otot akibat olahraga.
Para peneliti mencatat bahwa orang yang tidak terdiagnosis sekalipun dapat memperoleh manfaat dari dosis yang relatif rendah.
Hal tersebutlah yang membuat Katy yakin minum golden milk ini.
Banyak orang menikmati susu rempah-rempah ini di malam hari, tetapi ia memutuskan untuk meminumnya setiap pagi selama dua minggu.
Hasilnya
Hari pertama minum golden milk, Katy mengaku tak merasakan kembung, tak seperti biasanya saat ia minum soda.
Ternyata, selain memiliki gangguan imun, Katy juga menderita sindrom iritasi usus (IBS) sehingga menyebabkan rasa kembung pada perutnya.
Namun, setelah minum golden milk ini, rasa kembung sebagai gejala IBS hanya muncul sesekali.
"Kembung merayap hampir setiap malam seperti jarum jam, tetapi setelah beberapa hari tanpa soda, saya mulai melihat peningkatan," jelas Katy.
Menurutnya, gangguan rheumatoid arthritis perlahan sembuh usai minum golden milk tersebut.
"Masih terlalu dini untuk mengatakan apakah minum golden milk bisa membantu, tetapi saya tahu saya merasa lebih baik sejak berhenti minum soda dan mulai minum kunyit, dan sekarang ini sudah cukup baik untuk saya," jelas Katy.
Source | : | popsugar |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR