Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Bukan tanpa alasan, mengutip dari Very Well Health seseorang yang tidak konsisten atau jarang melakukan olahraga dan melakukan olahraga dalam waktu lama untuk membayar utang justru hal yang kurang tepat.
Banyak orang yang menganggap bahwa tak masalah jarang berolahraga yang penting durasinya cukup panjang sehingga dapat membakar lebih banyak kalori.
Ternyata hal tersebut salah kaprah.
dr. Phaidon Lumban Toruan, MM., konsultan kebugaran dari Indonesian Anti-aging Society, mengungkapkan bila olahraga lebih sering dan konsisten lebih ampuh membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Selama Ini Masih Salah, Ternyata Ini Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Secara Cepat
"Proses pembakaran kalori tidak hanya terjadi saat olahraga saja, tetapi juga sesudahnya," ujarnya seperti yang dilansir dari Majalah Prevention Indonesia Edisi Maret 2011, melansir dari Nakita.id.
2. Tidak melakukan pemanasan dan pendinginan
Meski dianggap sepele, bagian pemanasan dan pendinginan sebelum olahraga ternyata penting lho Moms.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Sidney mengungkapkan, cedera dapat dicegah dengan melakukan pemanasan terlebih dulu sebelum berolahraga.
Sementara itu, pendinginan bermanfaat untuk menormalkan aliran darah dan debar jantung yang kencang akibat olahraga.
Source | : | Nakita.ID,Very Well Health |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR