Kandungan serat dalam kacang hijau dapat membantu menurunkan risiko preeklamsia pada ibu hamil.
American Pregnancy Association menyarankan ibu hamil mengonsumsi 25 sampai 30 gram serat untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi selama hamil.
Kedua masalah tekanan darah tinggi dan preeklamsia selama hamil bisa dicegah salah satunya dengan memenuhi asupan kalisum.
Kalsium akan membantu tumbuh kembang janin terutama dalam membangun tulang dan gigi yang kuat.
Selain itu, kalsium juga mendukung perkembangan organ penting janin misalnya jantung, saraf dan otot-ototnya.
Tak hanya itu, kacang hijau juga tinggi akan asam folat yang perannya sangat penting untuk mencegah kecacatan pada janin.
Ibu hamil khususnya di awal kehamilan, sangat wajib mengonsumsi makanan tinggi asam folat untuk membantu penyusunan organ penting janin sejak dini.
Source | : | pregnancymagazine.com |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR