Makan di meja makan
Gangguan pada waktu makan dapat membuat kita makan berlebihan.
Itu sebabnya, kita disarankan untuk tidak makan di depan televisi.
Mempraktikkan pola makan dengan sadar dapat membantu mengelola asupan kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat.
Makan malam lebih awal
Untuk mencegah kenaikan berat badan, sebaiknya makan malam 2 jam sebelum tidur.
Kita bisa terapkan waktu makan pada pukul 7 malam.
Nah itu dia beberapa trik makan malam sederhana yang bisa dicoba.
Source | : | timesofindia |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR