Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Bila kamu tidak memiliki banyak waktu karena aktivitas yang sibuk setiap harinya, mungkin work out di rumah bisa menjadi pilihan.
Beberapa macam gerakan simpel yang bisa kamu lakukan di antaranya push up, sit up, plank, dan squat.
Namun, jika merasa punya lebih banyak waktu dan ingin melakukannya dengan variasi lebih unik, kamu bisa mencoba olahraga renang, bersepeda, atau joging.
Untuk hasil yang lebih maksimal, sebaiknya kamu memiliki jadwal rutin setiap minggu agar tetap konsisten berolahraga.
Atur pola tidur
Rahasia selanjutnya agar badan selalu fit adalah pola tidur yang baik.
Melansir Kompas.com, Kamis (28/5/2020), salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan sleep hygiene.
Sleep hygiene atau kebersihan tidur adalah teknik untuk meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik dengan disiplin waktu.
Dengan sleep hygiene, kamu akan mempunyai waktu tidur dan bangun yang tetap.
Sleep hygiene juga memungkinkan kamu memiliki kualitas tidur malam yang baik dan energi penuh di siang hari.
Kebiasaan menerapkan sleep hygiene ini dinilai penting karena bisa berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental.
Selain itu, kamu juga dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Konsumsi makanan kaya gizi
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR