Makan buah dan sayur
Perbanyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
Pola makan yang tepat akan membuat kulit Dads tampak sehat dan bercahaya.
Olahraga
Jangan lupa untuk selalu berolahraga setiap harinya.
Saat olahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat, ini dapat membuka pori-pori dan mengeluarkan racun.
Tidur yang cukup
Pola tidur juga dapat memengaruhi kulit Dads.
Biasakan tidur tepat waktu selama 7-8 jam, untuk menjaga kulit tetap sehat dari dalam.
Lakukan rutinitas harian ini dengan rutin, akan membantu Dads untuk menjaga kesehatan kulit dan siap tampil lebih percaya diri dalam bekerja serta menjadi #AyahSIAP untuk keluarga.
Acara Ayah S.I.A.P ini didukung oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia.
Source | : | timesofindia |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR