Makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula antara lain :
- roti, kerupuk, sereal
- pasta yang terbuat dari tepung
- nasi putih dan mie
- soda dan minuman manis
- sirup.
Baca Juga: Manfaatnya Nggak Abal-abal, Buktikan Sendiri Khasiat Gunakan Masker Baking Soda Campur Minyak Zaitun Ini
Makanan kaya gula dan karbohidrat olahan memiliki pengaruh negatif pada kadar gula dalam darah dan insulin.
Karbohidrat olahan juga mudah diserap ke dalam aliran darah yang bisa dengan mudah mengakibatkan lonjakan gula darah.
Selain itu, konsumsi karbohohidrat olahan juga bisa menaikan kadar insulin yang turut mempengaruhi kadar gula dalam darah.
Padahal, kadar gula dalam darah yang tidak seimbang bisa memicu jerawat.
BERITA POPULER: Kondisi Lolly Anak Nikita Mirzani Membaik hingga Vadel Badjideh Sakit Pas Mau Diperiksa Polisi
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR