Gerakan ini pun termasuk salah satu dalam bodyweight training yaitu latihan dengan menggunakan beban tubuh.
Dads bisa memulai dari posisi berdiri lalu jongkok dan kembali ke berdiri seperti semua. Ulangi gerakan tersebut beberapa kali.
Baca Juga: #AyahSIAP Berikan yang Terbaik untuk Si Kecil dan Moms, 8 Tips Parenting Ini Bisa Jadi Panduan Dads
Latihan ini akan menguatkan otot kaki dan tulang belakang Dads sehingga akan bagus untuk posisi berdiri sambil membawa beban.
Bila Dads berhubungan seksual sambil berdiri dengan menggendong pasangan, maka latihan ini bisa menguatkan daya tahan tubuh.
Source | : | Prozis |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR