Sedangkan pada minggu ke 20, usia rata-rata peserta kembali turun menjadi 48,1 tahun.
Beberapa gerakan senam wajah
Melansir dari tayangan di kanal YouTube The Uma Show (9/11/2017), seorang pelatih kesehatan bersertifikart, Uma Ghosh memberikan cara untuk melakukan olahraga wajah untuk membuat wajah awet muda.
1. Kembungkan pipi
Cara pertama, kembungkan mulut, lalu, secara bergantian kembungkan sisi kanan lalu sisi kiri.
Gerakan ini mirip saat kita sedang berkumur, Moms. Lakukan gerakan tersebut selama 30 detik.
2. Gerakan bibir
Cara melakukan gerakan ini mudah, manyunkan mulut Moms ke depan seperti akan mencium lalu kembali kan mulut pada posisi semula. Lakukan itu berulang-ulang.
3. Gerakan dahi
Selanjutnya, tekan dahi menggunakan jari-jari lalu naik turunkan alis secara berulang-ulang.
Source | : | YouTube,Healthline |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR