Nakita.id – Wajah cerah tanpa skincare seolah jadi hal yang tidak mungkin terjadi.
Banyak orang percaya, skincare merupakan kunci seseorang memiliki wajah cerah dan juga awet muda.
Tapi tak semua orang mampu membeli skincare dan tidak memiliki waktu melakukan serangkaian perawatan menggunakan skincare.
Baca Juga: Wajah Cerah dan Awet Muda Tanpa Skincare Ternyata Cuma Kunyit Kuncinya, Ini Cara Penggunaanya
Baca Juga: Dikenal Miliki Wajah Cantik dan Awet Muda, Ternyata Ini yang Dilakukan Perempuan Jepang
Dan ternyata, wajah cantik dan cerah bisa didapatkan meskipun tak memakai skincare.
Mengutip dari Stylecraze, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar memiliki kulit wajah yang cerah dan awet muda.
1. Rajin membersihkan wajah
Meskipun mudah, nyatanya masih banyak orang mengabaikan pentingnya menjaga kebersihan wajah.
Memiliki wajah cerah tanpa skincare ternyata salah satu kuncinya rutin melakukan aktivitas membersihkan wajah.
Hal ini khususnya wajib dilakukan sebelum tidur.
Macrene Alexiaders, seorang asisten profesor klinis bidang dermatologi di Yale School of Medicine, memaparkan pentingnya membersihkan wajah.
Menumpuknya sisa kotoran di wajah akan merusak wajah di malam hari sehingga membuat wajah jadi terlihat kusam, sehingga harus rutin dibersihkan.
Baca Juga: Ingin Wajah Tetap Cantik, Sehat, dan Glowing Saat New Normal? Yuk Ikuti Tips dari Pakarnya Langsung
Baca Juga: Tak Hanya untuk Ibu Menyusui, Daun Kelor Bermanfaat Bagi Kesehatan hingga Buat Wajah Cantik
2. Minum susu kedelai
Tak hanya rutin melakukan kebersihan wajah dari luar, Moms juga disarankan melakukan perawatan dari dalam, salah satunya dengan minum susu kedelai.
Menurut Jessica Wu, dermatologist di Los Angeles sekaligus penulis buku Feed Your Face mengungkapkan konsumsi olahan kedelai seperti susu kedelai mampu menjadi antiinflamasi alami untuk mengurangi radang pada kulit.
3. Jauhi makanan penyebab jerawat
Memiliki wajah cerah tanpa skincare kuncinya yakni bebas jerawat.
Sebagian orang memiliki makanan yang akan memicu tumbuhnya jerawat.
Agar kulit tetap cerah, sebaiknya hindari makan atau mengonsumis makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat.
Ketika wajah bebas jerawat, maka tak akan mengalami radang dan iritasi dan wajah tetap kencang.
Baca Juga: Tak Perlu Skincare, Wajah Pasti Glowing dan Awet Muda hanya dengan Bawang Merah! Ini Caranya
Baca Juga: Benarkah Simpan Produk Kecantikan di Kulkas Bisa Membuat Awet?
Biasanya, beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari antara lain makanan berminyak, makanan cepat saji dan makanan tinggi gula.
4. Olahraga ringan
Tak hanya menjaga tubuh tetap sehat, wajah cerah juga didapatkan dari olahraga ringan.
Penelitian dan studi dari National Institute on Aging menunjukkan aktivitas fisik akan membuat wajah jadi awet muda dan juga berpengaruh pada kemampuan otak seperti mencegah kepikunan.
5. Makan lemak sehat
Moms juga disarankan makanan yang mengandung lemak sehat agar wajah cerah tanpa skincare.
Lemak sehat yakni makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan tubuh dan mencegah penuaan dini.
Menurut Nicholas Perricone, MD, seorang ahli gizi sekaligus penulis 7 Secrets to Beauty, Health and Longevity mengungkapkan omega-3 dapat meningkatkan kemampuan enzim tubuh mengeluarkan lemak yang disimpan sebagai energi.
Baca Juga: Tak Perlu Krim Wajah Moms, Wajah Cantik Natural Hanya dengan Es Batu
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR