Nakita.id - Hilangkan lendir di tenggorokan dengan jeruk nipis ternyata tidak sesulit yang dibayangkan, simak tips berikut ini.
Lendir yang mengendap di tenggorokan tentu saja sangat mengganggu pernapasan dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Kondisi itu biasanya dialami ketika mengalami flu atau ketika asam lambung sedang naik dan menyebabkan sensasi ingin muntah.
Baca Juga: Terapi Jeruk Nipis Kehamilan Bisa Jadi Bumerang, Waspada Bahaya yang Mengintai untuk Calon Ibu Hamil
Mengeluarkan lendir di tenggorokan pun menjadi hal yang harus dilakukan ketika rasa nyaman itu berlangsung dalam waktu lama.
Untungnya, ada sejumlah cara yang bisa Moms lakukan untuk membersihkan lendir dari tenggorokan.
Melansir dari Healthline, berikut adalah sejumlah tips untuk menghilangkan lendir di tenggorokan termasuk dengan menggunakan jeruk nipis.
Baca Juga: Tak Kalah dari Alkohol, Begini Cara Mudah Membuat Hand Sanitizer dari Jeruk Nipis dan Daun Sirih
1. Mengatur kelembaban udara
Kelembaban udara sangat penting untuk bisa mencairkan lendir yang mengendap di tenggorokan.
Moms bisa menggunakan alat humidifier atau bisa melakukan penguapan secara mandiri.
Dengan menjaga kelembaban ruangan, maka akan lebih cepat lendir keluar dari tenggorokan.
2. Terhidrasi
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi juga penting untuk menghilangkan lendir di tenggorokan.
Pasalnya, air bisa membantu mencairkan lendir yang menggendap dalam tubuh.
Kalian juga bisa mengonsumsi sup panas, atau air jeruk nipis hangat agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Hilangkan Lendir di Tenggorokan dengan Jeruk Nipis, Begini Cara Mudah Membuat Ramuan Berkhasiatnya
3. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam membantu memecah lendir di tenggorokan.
Itu juga bisa membunuh bakteri dan meredakan perasaan tidak nyaman di tenggorokan.
Caranya cukup mudah, yakni dengan mencampurkan 1/2 sendok garam dengan segelas air.
Kumur-kumur selama 30-60 detik lalu buang airnya.
Baca Juga: Cegah Kerutan, Perawatan dengan Bahan Alami Satu Ini Jadi Rahasia Awet Muda yang Ampuh
Ulangi prosesnya jika hal ini dibutuhkan.
4. Konsumsi jeruk nipis madu
Konsumsi jeruk nipis dengan madu juga bisa menjadi solusi menghilangkan lendir di tenggorokan.
Caranya bisa dengan menambahkan madu ke segelas air jeruk nipis hangat.
Atau menambahkan jeruk nipis dan madu ke dalam seduhan teh panas.
Rasa asam pada jeruk nipis sangat bagus untuk mengurai lendir, dan madu bisa meringankan nyeri pada tenggorokan.
Source | : | healthline |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR