3. Membuat kenyang lebih lama
Oatmeal bisa berfungsi sebagai jaringan spons yang bisa menyerap air dan cairan lain dalam tubuh.
Selain itu, oatmeal juga bisa mengalami pelebaran di dalam tubuh yang ukurannya bisa menjadi besar dua kali lipat dari ukuran sebelumnya.
Hal ini bisa membuat tubuhmu merasa kenyang lebih lama karena oatmeal mengisi seluruh ruang dalam lambung.
Dengan begitu kamu bisa tahan beberapa jam kedepan untuk menikmati sajian makan berikutnya.
Baca Juga: Sehat dan Enak Diminum! Yuk Catat Sederet Resep Minuman untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
4. Menurunkan berat badan
Oleh karena oatmeal bisa membuatmu kenyang lebih lama, maka hal ini juga akan berpengaruh pada rasa lapar berikutnya.
Biasanya setelah memakan oatmeal kamu akan langsung kenyang dan sedikit kemungkinan jika ingin memakan camilan.
Sehingga hal ini bisa membantumu untuk menurunkan berat badan karena tidak terlalu sering makan.
Peneliti luar negeri telah membuktikan adanya seseorang yang mengonsumsi oatmeal dan berjalan-jalan selama 15 menit bisa menurunkan hingga 1 pon lemak selama seminggu.
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Ingin Bayar Pakai Makanan Sehat Setelah Makan Daging Idul Adha, Coba Konsumsi Oatmeal dan Rasakan Manfaatnya"
Source | : | GridHITS |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR