Nakita.id - Mungkin Moms sering merasakan ketika ingin menghilangkan lemak di perut terasa begitu sulit.
Lemak diperut memang seringkali merusak penampilan kita, bahkan membuat kita tidak merasa percaya diri.
Bagi orang yang berat badannya sudah berlebih, bertambah timbunan lemak terutama di bagian perut (visceral fat) bisa menjadi mimpi buruk.
Alasannya karena lemak di perut bisa lebih sulit dihilangkan dibanding lemak di bagian tubuh lain.
Itulah kenapa kelebihan lemak di perut atau yang biasa kita sebut perut buncit menjadi musuh banyak orang.
Selain mengganggu penampilan, lemak perut juga bisa menimbulkan risiko kesehatan terhadap berbagai penyakit.
Pada dasarnya ketika Moms sedang mengurangi kalori dari makanan dan berolahraga lebih sering, kita akan kehilangan lemak perut terlebih dahulu.
Sifat lemak viseral ini aktif secara metabolik, inilah yang membuat lemak viseral mampu merespon perubahan pola makan.
Nah, semakin banyak jumlah lemak viseral, pembakaran lemak semakin sulit dituntaskan. Inilah yang biasanya terjadi pada orang yang sudah dewasa.
Baca Juga: Cukup 5 Menit Lakukan Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun dan Lemak Perut Menghilang, Mau Coba?
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, lemak viseral termasuk jenis lemak yang jaringannya aktif.
Itu artinya, lemak perut ini tidak hanya menumpuk, tetapi bisa melepaskan sesuatu ke dalam tubuh, yakni hormon dan senyawa pemicu peradangan.
Faktanya, lemak perut bisa merangsang produksi hormon dalam tubuh.
Hormon utama yang dirangsang oleh lemak ini adalah hormon kortisol.
Semakin tingginya kadar hormon kortisol, maka akan memicu tubuh untuk menyimpan lemak viseral lebih mudah lagi, plus hormon ini juga merangsang rasa lapar.
Baca Juga: Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit dalam Waktu Singkat, Cukup Lakukan 5 Hal Ini dengan Rutin!
Nah, kadar hormon kortisol di dalam tubuh yang berlebihan inilah yang membuat banyak orang dengan perut buncit jadi putus asa, karena sulit untuk dihilangkan.
Ditambah lagi, kalau orang tersebut sedang dalam keadaan stres. Kortisol akan semakin banyak dihasilkan.
Sekali lemak viseral ini ada, maka produksi kortisol akan selalu muncul.
Semakin banyak lemak viseralnya, maka akan semakin sulit juga dihilangkan karena kortisol pun akan semakin banyak dalam tubuh.
Jadi itulah penjelasan mengapa lemak perut akhirnya lebih sulit untuk diatasi daripada masalah lemak paha.
Namun, apa pun kondisi Moms tentu tak ada salahnya untuk periksa ke dokter, olahraga rutin, dan hidup sehat secara keseluruhan yaa!
Source | : | livestrong.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR