Nakita.id – Tampil langsing dan seksi tentu menjadi impian setiap perempuan ya Moms.
Namun, gaya hidup tidak sehat, stress dan jarang olahraga dapat membuat metabolisme tubuh terhambat sehingga menimbulkan kegemukan.
Apalagi bagi Moms yang baru melahirkan, rasanya sulit ya Moms untuk mengembalikan tubuh menjadi langsing seperti sedia kala.
BACA JUGA:Makeup Artist Ungkap Caranya Agar Hasil Dandanan Moms Tak Gagal Total
Penyanyi asal Amerika Serikat, Jessica Simpson baru-baru ini tampil secara mengejutkan.
Perubahan bentuk tubuhnya begitu drastis.
Pasalnya, ia berhasil dengan program diet yang selama ini dijalaninya.
Setelah melahirkan, ia begitu terlihat gemuk.
Namun, akhirnya dia dapat menurunkan berat badannya hingga 30 kg!
Ia mengaku begitu tidak percaya diri dengan penampilannya dulu yang gemuk.
Jessica mengalami peningkatan berat badan yang drastic sejak mengandung anak keduanya.
Kini, ia tampil langsing dan segar seperti umur 20 tahun diusianya yang kini 37 tahun.
Dilansir stylecraze.com, inilah rahasia diet ala Jennifer Simpson.
BACA JUGA:Jadi Mommy Baru, Sandra Dewi Kesulitan Memberi ASI. Ini Solusinya
1. Diet Rendah Karbohidrat dan Protein Tinggi
Jessica banyak mengonsumsi banyak sayuran dan protein tanpa lemak.
Jessica bahkan memakan makanan tersebut sebanyak 5 kali dalam sehari. Wow!
Ia menegaskan bahwa masakan rumah adalah yang terbaik.
Selain itu, sayur-sayuran yang dimakannya dimasak kurang dari 5 menit.
Ia juga tidak memakan junkfood sama sekali.
2. Menghindari Minuman Berkadar Gula Tinggi
Jessica menghindari minuman yang dapat menyebabkan lonjakan glukosa dan insulinnya.
Ia memilih air putih dan jus buah tanpa gula sebagai minumannya.
3. Olahraga teratur
Penyanyi top ini melakukan olahraga teratur hingga menjadi gaya hidup kesehariannya.
Dalam seminggu, ia melakukan olahraga selama 3-5 jam.
BACA JUGA:Imut! Ini Gaya Putri Hengky Kurniawan Menjaga Adiknya Yang Tidur
Ia melakukan pemanasan, cardio selama 20 menit, olahraga inti selama 30 menit, dan pendinginan.
4. Konsultasi ke Dokter
Sebelum meminum suplemen atau obat diet, Jessica selalu konsultasi ke dokternya.
Hal ini ia lakukan karena setiap orang memiliki kondisi sendiri-sendiri dan supaya aman bagi kesehatannya.
Itulah dia Moms tips dari Jessica Simpson yang bisa Moms ikuti.
Selamat mencoba!
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR