Meskipun jadwal kita mengalami banyak perubahan karena pandemi, menurut Keller, tetap penting bagi orangtua untuk memastikan bahwa anak-anak menjalani kehidupan yang teratur.
Salah satu cara membantu anak-anak beradaptasi dengan keadaan baru adalah dengan menawarkan makanan dan camilan pada waktu yang sama setiap hari.
2. Seimbangkan waktu bermain gadget dengan aktivitas fisik
Karena saat ini kita menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan selama pandemi corona, besar kemungkinan anak-anak akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermain gadget atau menonton TV.
Sayangnya, penelitian sebelumnya telah mengaitkan terlalu banyak waktu di depan layar dengan kurangnya fokus dan impulsif, serta obesitas dan insomnia.
Baca Juga: Anak Susah Makan, Kenali Gejala Psikologisnya Berikut Ini Moms!
"Jika memungkinkan, orangtua dapat menyeimbangkan waktu di depan layar dengan waktu yang dihabiskan untuk bermain di halaman rumah," kata Keller.
"Ketika cuaca buruk, orangtua bisa mendorong anak-anak tetap bermain aktif di dalam rumah seperti mengadakan pesta dansa di rumah, pertarungan bantal, atau untuk aktivitas fisik yang lebih tenang, bsa ajak anak melakukan yoga dan peregangan."
3. Siapkan camilan sehat
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR