# Manfaat lainnya, seseorang yang rutin sarapan memiliki kemungkinan lebih kecil (30%) terhindar dari obesitas ketimbang yang tak pernah sarapan.
Ini merupakan hasil riset yang dilakukan Dr. Mark Pereira bersama timnya dari Harvard Medical School, Amerika Serikat (AS), pada sekitar 2.500 penduduk AS.
Kemungkinan terkena diabetes dan serangan jantung, juga lebih kecil pada orang yang rutin sarapan.
BACA JUGA: Saat Awal Menyusui Baiknya Dari Payudara Sebelah Mana? Ini Kata Ahli
Bila Moms hamil melewatkan sarapan, maka jeda makannya akan menjadi panjang, yaitu dari jam makan malam terakhir hingga jam makan siang.
Nah, jeda makan yang panjang selama kehamilan, semisal lebih dari 12 jam, dapat memiliki efek langsung dan jangka panjang pada janin yang sedang berkembang.
Mengapa? Karena janin bergantung pada nutrisi yang diperoleh melalui makanan Moms hamil untuk tumbuh kembangnya.
Maka, ketika Moms tak mengonsumsi apa-apa dalam waktu lama akan mengakibatkan pertumbuhan janin yang lambat, bahkan persalinan prematur.
Itulah mengapa, sarapan sangat penting bagi Moms yang sedang hamil. (*)
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR