Namun, ini bukan hanya karena nutrisi penting yang dikandungnya, tetapi juga berkat teksturnya.
Ikan ini sangat mudah dicerna oleh sistem pencernaan Moms. Sehingga, tubuh kita dapat mencernanya dengan cepat, mencegah peradangan atau konstipasi.
Saat Moms menggabungkannya dengan sayuran, Moms memiliki hidangan penuh manfaat untuk tubuh Moms.
6. Mencegah anemia
Ada sejumlah kecil zat besi pada ikan nila dan mengandung nutrisi lain yang dapat membantu mencegah anemia.
Kandungan tersebut termasuk Vitamin B gurp (B3, B6, B9, dan B12), Magnesium, dan seng.
Selain itu, kandungan nutrisi ini membantu menjaga kulit, rambut, dan kuku Moms tetap sehat.
7. Membantu Moms menjaga berat badan yang sehat
Ikan ini adalah pilihan yang bagus untuk membantu Moms menjaga berat badan tanpa kelaparan.
Hal ini berkat protein bernilai tinggi dan nutrisi penting dalam ikan nila.
Nutrisi ini semua mendukung pembentukan massa otot, yang meningkatkan metabolisme Moms.
Kinerja fisik dan mental Moms juga akan meningkat, membuat Moms lebih kuat dan lebih mampu selama latihan.
Ikan nila memperpanjang rasa kenyang, mengurangi rasa lapar yang menyebabkan ngemil terus menerus.
BACA JUGA: Berusia 3 Bulan, Baby RM Anak Sandra Dewi Hobi Lakukan Hal Ini
Apakah Moms siap untuk menambahkan ikan nila ke dalam menu diet Moms ?
Moms bisa memanggangnya atau mengukusnya, dan rasanya akan selalu lezat.
Rasa dan bau ikan nila juga tidak sekuat ikan lain, yang membuatnya cocok dikonsumsi banyak orang.
Source | : | Steptohealth |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR