4. Minuman berenergi
Minuman berenergi juga perlu dihindari untuk dikonsumsi setelah makan malam.
Hal itu karena minuman berenergi mengandung kalori yang banyak sebesar 140 kalori.
Tak hanya itu, minuman berenergi setidaknya akan mengandung 31 gram gula.
5. Minuman berasa
Hindari juga minuman apapun yang memiliki rasa pada malam hari karena memakan waktu lama dalam proses pencernaan.
Hal tersebut karena minuman berasa mengandung cukup tinggi kalori dan gula.
Umumnya minuman berasa minimal mengandung 120 kalori dan 30 gram gula.
6. Jus buah
Jus buah disini bukan yang Moms buat sendiri dari buah alami, melainkan minuman kemasan yang mengandung sari buah.
Source | : | The Daily Meal |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR