Percaya tidak Moms? Pusat Nasional Kecanduan dan Penyalahgunaan Zat Universitas Coloumbia mengungkapkan makan malam bersama keluarga dapat meningkatkan nilai akademis Si Kecil.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa Si Kecil yang melakukan makan malam bersama keluarga kurang dari 3 kali seminggu, besar kemungkinan menerima nilai C atau lebih buruk di sekolah.
Sementara Si Kecil yang melakukan makan malam bersama keluarga sebanyak 5-7 kali per minggu mendapatkan nilai akademis yang lebih baik.
Tentunya 5-7 kali tersebut tidak perlu dilakukan di sebuah rumah makan karena Moms bisa buat makan malam sederhana di rumah yang terpenting lengkapnya kehadiran keluarga kecil.
Tingkatkan kesehatan fisik
Selain berolahraga, ternyata makan malam bersama keluarga juga dapat tingkatkan kesehatan fisik.
Sebuah penelitian dari Stanford University menyebutkan bahwa Si Kecil yang makan malam bersama keluarga cenderung tidak mengonsumsi makanan yang digoreng dan lemak jenuh.
Penelitian lain dari American Society for Nutrition menunjukkan Si Kecil yang lebih sering habiskan waktu makan bersama keluarga menunjukkan indeks massa tubuh lebih rendah.
Hal tersebut dikarenakan makan bersama keluarga khususnya di rumah akan tersaji makanan yang lebih sehat.
Source | : | fatherly |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR