Nakita.id – Wortel salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi masyarakat.
Umbi berwarna oranye ini mengandung serat, vitamin A, K, B1, B6, B2, folat, dan fosfor.
Selain untuk mencegah dan mengobati gangguan pada mata, ternyata ada sederet manfaat lain apabila rajin mengonsumsi wortel setiap hari.
Apa saja ya manfaatnya?
BACA JUGA : Moms, Begini Cara Mengetahui Bakat Anak Sejak Dini Menurut Psikolog
Berikut penjelasannya dilansir dari stylecraze.com.
1.Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Wortel adalah sumber kaya vitamin A dan beta-karoten, yang membuatnya efektif dalam menangkal kuman.
Banyaknya vitamin A dalam jus wortel dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke.
Vitamin A juga menjaga lapisan organ internal untuk tetap sehat agar mencegahnya terinfeksi organisme patogen.
BACA JUGA : Pakai Daster & Tanpa Make Up, Sarwendah Tak Ragu Panen Padi di Sawah!
2.Mengurangi Kolesterol
Apakah Moms memiliki kadar kolesterol cenderung tinggi?
Jika ya, cobalah dan konsumsi jus wortel untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.
Potasium yang terkandung dalam jus wortel dapat mengurangi kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko gangguan jantung.
BACA JUGA : Ada 8 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Coba Yuk Moms!
3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Mengonsumsi jus wortel dapat mempercepat proses penyembuhan luka luar.
Vitamin C, yang terkandung dalam jumlah yang banyak pada jus wortel dapat membantu menyembuhkan luka dengan cepat.
4. Mencegah Kanker
Jus wortel juga bertindak seperti agen anti kanker.
Peningkatan asupan karotenoid yang terkandung dalam jus wortel telah dikatakan menurunkan risiko kanker kandung kemih, prostat, usus besar dan payudara.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Siapa bilang hanya bayam yang bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat seperti Popeye?
Jus wortel ternyata juga bisa membuat tubuh menjadi kuat dan berenergi.
BACA JUGA :Jadi Atlet Wushu Kebanggaan Indonesia, Ini Kegiatan Felda Elvira Diluar Laga!
Vitamin K yang terkandung dalam jus wortel, sangat penting untuk proses pembentukan protein dalam tubuh.
Ini juga membantu dalam pengikatan kalsium, yang pada gilirannya mengarah pada penyembuhan tulang patah yang lebih cepat.
Potasium hadir dalam wortel juga membantu meningkatkan kesehatan tulang .
Itulah dia Moms sederet manfaat jus wortel bagi tubuh.
BACA JUGA :Moms Ingin Mulai Berbisnis? Ini Dia Strategi untuk Dapat Modal!
Source | : | Stylecraze .com |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR