Pilih permainan sederhana seperti senam ringan atau menari menggunakan musik pasti akan menyenangkan.
Dr. Saroja Balan, seorang Neonatologist dan Pediatrician asal New Delhi, India, mengatakan, sebuah studi menunjukkan bahwa menyusui dan imunisasi dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.
"Jadi, memberi vaksin tepat waktu dan menyusui secara eksklusif selama enam bulan pertamanya adalah hal yang baik untuk mulai membuatnya tetap sehat," ujarnya.
Bagi si kecil yang sudah berumur 1 - 5 tahun, selain ASI dan vaksin Moms bisa memberinya asupan yang kaya akan vitamin C karena vitamin ini dapat memperkuat sistem imunitasnya.
Baca juga: Ini 5 Fakta Seputar Imunisasi MR yang Sedang Dikampanyekan Pemerintah
Beri asupan buah dan sayur
Moms, sayur dan buah memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Kandungan antioksidan dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menekan kerusakan dalam sel serta mendukung sistem imunitas tubuh si kecil.
Sayuran juga dapat membantu meningkatkan produksi senyawa untuk mengatur kekebalan tubuh.
Menjaga kebersihan si kecil
Ini penting, Moms. Tanamkan pada si kecil bahwa memelihara kebersihan dapat menghindarinya dari penyakit.
Bisa dilakukan dari hal kecil, seperti mencuci tangan sebelum makan.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention dengan mencuci tangan maka anda sudah menjaga kebersihan tangan anda dimana hal ini merupakan salah satu cara yang baik untuk dapat menangkal berbagai penyakit.
(Fadhila Afifah/Nakita.id)
Source | : | baby center,kompasiana |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR