Nakita.id - Bagi ibu hamil mungkin bingung bagaimana jadwal MPASI sehari untuk Si Kecil.
Moms pasti memiliki banyak pertanyaan tentang usia berapa bayi bisa menerima MPASI, memberikan ASI sebelum atau sesudah makan, dan sebagainya.
Nah berikut panduan dan tips memberikan MPASI dilansir dari Very Well Family.
Baca Juga: Jadwal MPASI Sebulan, Berikut Variasi Menu Sarapan hingga Makan Malam Si Kecil
Baca Juga: Jadwal MPASI Setahun: Ini Panduan Tepat untuk Memberi Makanan Pendamping di Usia Awal Si Kecil
Usia berapa Si Kecil makan MPASI?
The American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan ASI sebagai sumber nutrisi utama untuk sekitar enam bulan pertama kehidupan.
Setelah bayi Moms berusia enam bulan, ASI masih sehat dan bermanfaat, dan itu harus menjadi sumber nutrisi utama anak.
Tapi, bayi Moms membutuhkan nutrisi tambahan dari makanan, terutama zat besi, protein, dan seng.
Pada titik ini, bayi Moms siap untuk makanan pendamping ASI (MPASI).
Penyedia layanan kesehatan bayi Moms akan memberi tahu kapan saatnya untuk mulai memperkenalkan bayi Moms pada MPASI.
Moms juga akan mulai memperhatikan tanda-tanda ini bahwa Si Kecil siap.
- Si Kecil bisa duduk di kursi tinggi dan mengangkat kepalanya tanpa bantuan.
- Si Kecil tertarik dengan makanan Moms dan mencoba meniru Moms makan.
- Si Kecil bisa mengambil barang-barang dan membawanya ke mulutnya.
- Si Kecil tidak lagi memiliki refleks dorong lidah yang mendorong makanan keluar dari mulutnya.
- Si Kecil sekarang bisa mengambil sesendok makanan ke dalam mulutnya dan menelannya.
- Si Kecil mulai mengunyah.
Memberikan MPASI ketika menyusui
Jadi, apa yang akan terjadi pada sesi menyusui ASI ketika Moms mulai memberikan MPASI kepada Si Kecil?
Menyusui ASI masih sangat penting karena anak Moms transisi ke MPASI.
Para ahli merekomendasikan melanjutkan menyusui ASI bersama dengan MPASI untuk setidaknya tahun pertama.
Memulai memberikan MPASI bukan berarti menggantikan peran menyusui ASI.
Mulai sekitar enam bulan, penambahan MPASI secara perlahan ke dalam pola makan Si Kecil dimaksudkan untuk melengkapi ASI.
Bagaimana memulai MPASI?
Mulailah memperkenalkan MPASI secara bertahap.
Mulailah dengan makanan yang mengandung banyak zat besi dan protein seperti daging yang dihaluskan (kalkun, ayam, daging sapi).
Kemudian, sereal bayi yang diperkaya zat besi diikuti oleh sayuran dan buah pure yang lembut, dan camilan yang sesuai usia.
Berikut adalah beberapa tips untuk memulai MPASI.
- Pada awalnya, bayi Moms mungkin menolak MPASI atau kesulitan makan makanan baru.
Tidak apa-apa, teruslah berusaha. Mungkin perlu sedikit latihan dan kesabaran, tetapi akhirnya Si Kecil akan paham.
Cobalah menawarkan beberapa sendok MPASI sebelum menyusui karena bayi Moms lebih mungkin mencoba makanan baru jika perutnya belum kenyang.
Saat Moms dalam tahap belajar, Moms dapat terus menyusui seperti biasanya.
- Tambahkan ASI Moms ke MPASI.
Buatlah itu pada sisi yang lebih tipis pada awalnya, sehingga lebih mudah bagi bayi Moms untuk makan. Saat anak Moms terbiasa, Moms bisa membuatnya lebih tebal.
- Tambahkan makanan satu per satu dan tunggu beberapa hari di antara memulai makanan baru sehingga Moms dapat mengetahui apakah anak Moms bereaksi terhadap sesuatu yang baru.
- Moms dapat mulai menawarkan makanan jari (finger foods) seperti sereal kering, kerupuk, sayuran yang dimasak, dan buah-buahan lembut, tetapi hindari makanan yang dapat membuat tersedak seperti kismis, kacang-kacangan, anggur utuh, hot dog, dan popcorn.
- Jika Moms menyusui saat Moms bangun di pagi hari dan bayi Moms menunjukkan tanda-tanda bahwa ia bisa makan makanan padat setelahnya, lakukanlah!
Pada saat yang sama, tidak apa-apa untuk menunggu dan duduk untuk makan siang, jika itu lebih nyaman bagi Moms.
Sulit untuk mengatakan berapa banyak waktu yang harus ada antara menyusui dan MPASI pada tahap ini karena setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda.
Beberapa mungkin membutuhkan tiga kali sehari, dan yang lain hampir tidak menyelesaikan satu.
Baca Juga: Jadwal MPASI Sebulan, Berikut Aturan Pemberian Asupan Gizi Berdasarkan Bulan dan Pilihan Menunya
Contoh jadwal MPASI sehari
Berikut contoh jadwal MPASI sehari untuk bayi usia enam sampai sembilan bulan.
Ketika bayi sudah berusia sembilan bulan, Moms bisa meningkatkan jadwal MPASI dibanding menyusui ASI.
- 5 pagi: bangun dan menyusui ASI
- 7 pagi: MPASI
- 8 pagi: tidur (dengan atau tanpa menyusui ASI, tergantung bayi Moms)
- 10 pagi: menyusui ASI
- 12 siang: MPASI
- 1 siang: tidur
- 3 siang: menyusui ASI
- 5 sore: MPASI
- 7 malam: tidur dan menyusui ASI
- Bayi Moms kemungkinan akan bangun di malam hari memberikan ASI adalah normal.
Nah, Moms sudah tak bingung lagi dengan jadwal MPASI sehari bukan?
Source | : | Very Well Family |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR