2. Sebelum mengonsumsi makanan utama
Untuk melancarkan prinsip diet air putih, Moms dianjurkan untuk minum air putih sebelum menyantap makanan utama.
Untuk takarannya, dianjurkan minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setidaknya 30 menit sebelum menyantap makanan utama baik itu makan di pagi, siang, dan malam hari.
3. Sebelum makan camilan
Bila Moms kerap mengonsumsi camilan atau makanan ringan di waktu senggang, sebaiknya dahului dengan minum air putih ya, Moms.
Pasalnya, camilan yang sifatnya ringan untuk dikonsumsi kerap kali membuat perut tidak juga kenyang.
Sementara itu, tanpa disadari tubuh sebenarnya telah menimbun banyak kalori yang terkandung dalam camilan tersebut.
Oleh karena itu, air putih sangat diperlukan untuk membuat perut Moms agak terisi, sehingga asupan kalori pun lebih terkendali.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Berat Badan Usai Melahirkan Bisa Turun Hanya dengan Diet Air Putih! Ini Caranya
Source | : | everydayhealth.com |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR