Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Nakita.id - Presenter TV yang dikenal dengan gaya kocaknya, Fitri Tropica, kini tengah menikmati momen sebagai calon ibu.
Awal Juni lalu, wanita yang akrab disapa Fitrop ini mengumumkan kehamilan calon anak pertamanya.
Melalui caption atau keterangan yang ditulisnya, Fitrop mengatakan, kehamilannya ini merupakan hadiah termanis dari Tuhan untuknya dan sang suami pada 2019.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Hal ini sangat membahagiakan, melansir Nakita.id, pasalnya Fitrop dan sang suami, Irvan Hanafi, telah menikah selama lima tahun.
Butuh perjuangan hingga akhirnya Fitrop dapat mengandung anak pertama, ia pun sempat menjalani terapi PCOS selama kurang lebih tiga bulan.
“Ini adalah hadiah manis yang Allah SWT kasih untuk aku dan Toge di tahun 2019 ini.
Setelah menjalani 3 bulan terapi PCOS semenjak Desember lalu, Alhamdulillah di bulan Maret kmrn akhirnya 2 garis itu muncul juga,” tulis Fitrop di akun Instagram, Minggu (9/6/2019).
Usia kandungannya kini memasuki bulan ke-5, Fitrop pun tampak masih beraktivitas.
Mengutip dari tayangan Selebrita Siang yang diunggah di kanal YouTube TRANS 7 OFFICIAL, Fitrop mengaku kehamilannya berjalan menyenangkan.
"Alhamdulillah aku hamilnya dikasih happy, nggak ada enek, nggak ada mual, nggak ada muntah, jadi happy aja," cerita Fitrop.
Secara fisik, kondisi yang baru pertama kali dialaminya ialah jerawat yang mudah muncul serta sakit punggung.
Namun ada satu perubahan lain yang dirasakan.
Fitrop yang selama ini selalu enerjik dan lincah justru jadi mudah mengantuk selama hamil.
"Yang aku rasain tuh, sekarang lagi ngantukan banget. Biasanya kalau dulu siang ngantuk nih, aku tidur siang, malamnya nggak bisa tidur. Ini nggak," lanjutnya.
Bahkan sejak pagi hingga malam, Fitrop bisa terus merasa mengantuk, maka ia pun memilih untuk mulai mengurangi aktivitas seperti memilih job yang tak menguras terlalu banyak tenaga.
Melansir American Pregnancy Association, rasa mudah mengantuk, lelah, dan kekurangan energi selama kehamilan sering dipicu oleh perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan.
Hormon utama yang memengaruhi perubahan tingkat energi ini adalah progesteron.
Selain itu, peningkatan aliran darah selama kehamilan menurunkan tekanan darah, ini juga dianggap sebagai faktor yang berkontribusi terhadap penurunan tingkat energi terutama pada trimester pertama.
Kesehatan dan kebugaran emosional juga dapat menyebabkan Moms mengalami kekurangan energi saat hamil.
Stres, perubahan suasana hati, atau kecemasan, yang semuanya cenderung meningkat dengan timbulnya kehamilan, dapat menyebabkan Moms merasa lelah secara mental.
Sayangnya, masing-masing faktor ini adalah bagian normal dari kehamilan, yang membuat mudah lelah dan sering mengantuk wajar terjadi di kehamilan.
1. Perbanyak istirahat dan tidur
Beri diri Moms kebebasan untuk tidur siang atau istirahat ketika mengalami saat-saat energi rendah saat hamil.
Tidurlah lebih awal atau sempatkan tidur siang.
Baca Juga: Pria Ini Konsumsi Makanan Kedaluwarsa Selama Setahun, Ternyata Alasan di Baliknya Bikin Terkejut
Jika Moms masih bekerja, Moms bisa makan siang atau istirahat sebentar untuk tidur siang.
2. Sesuaikan jadwal
Batasi kegiatan atau beri diri Moms kebebasan untuk mengatakan "tidak" pada tanggung jawab baru.
Atau saat Moms diajak pergi bersama kawan-kawan, jika memang Moms merasa lelah cobalah menolak dan jangan paksakan diri.
3. Buat set latihan olahraga yang tepat
Olahraga baik untuk Moms dan janin, tetapi ada kemungkinan Moms bisa berlebihan dan menghabiskan energi.
Moms mungkin perlu mengubah rutinitas latihan atau membatasi beberapa latihan.
Baca Juga: Lanjutkan Bangkit Minat Baca Anak, McDonald's Sumbang 215.000 Buku untuk Anak Indonesia
Bicaralah dengan dokter sebelum Moms memutuskan untuk memilih jenis olahraga yang tepat saat hamil.
4. Makan yang sehat
Nutrisi yang seimbang juga berkontribusi pada tingkat energi.
Nutrisi seperti protein, zat besi dan kalori yang menyertainya merupakan faktor penting sumber energi kita.
Makan yang tidak sehat atau makan banyak karbohidrat dan pati dapat mengurangi energi.
Oleh karena itu sebaiknya memilih makanan yang lengkap nutrisi dan gizinya bagi Moms maupun Si Kecil.
Source | : | YouTube,american pregnancy association,Nakita.id |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR