1. Kompres hangat dan dingin
Mengompres hangat dan dingin pada area yang terasa nyeri.
Cara ini merupakan cara yang cukup efektif untuk mengatasi kondisi ini.
2. Mengonsumsi obat-obatan
Jika teknik kompres tidak berhasil, mungkin Moms bisa meminum obat penghilang rasa nyeri, seperti Ibuprofen atau Naproxen.
Baca Juga: #5MenitAja Lakukan Trik Genius 'Life Hacks' Ini untuk Permudah Saat Memasak
Cara ini dipercaya dapat mengatasi nyeri dan bengkak, terutama sakit pada punggung bagian tengah.
3. Memperbaiki postur tubuh
Berikut beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh yang bungkuk.
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR