Baca Juga : Moms, Ayo Tepis Mitos Mengenai Susu Melalui Fakta dari Ahli!
Antioksidan yang satu ini akan membantu melindungi mata dari berbagai penyakit seperti katarak.
Secangkir blueberry untuk sarapan. Blueberry juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi mata.
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The Archives of Ophthalmology menyarankan kita untuk konsumsi buah ini dalam jumlah besar.
Baca Juga : Viral Kisah Bayi Lucu Sakit Kulit Kronis Akibat Dipegang Banyak Orang, ASI Ternyata Bisa Mencegahnya!
Karena buah ini akan menurunkan risiko pengembangan degenerasi makula terkait usia yang paling umum menyebabkan kebutaan.
Makan buah bit panggang. Antosianin dalam buah ini memiliki antioksidan yang kuat untuk menjaga pembuluh darah kecil.
Sehingga pembuluh darah sekecil apapun di mata akan terjaga dan meningkatkan penglihatan.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR