Nakita.id - Susi Pudjiastuti merupakan sosok yang sering menjadi pembicaraan masyarakat Indonesia.
Selain terkenal berani, nama Menteri Kelautan dan Perikanan Indonesia ini juga terkenal karena kinerjanya menjaga laut di Indonesia.
Satu kata yang selalu menjadi andalannya ketika sedang berbicara adalah "tenggelamkan".
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Bagaimana tidak, menteri kita yang satu ini tidak senang jika ada kapal asing yang menjala di perairan Indonesia.
Baru-baru ini Menteri Susi kembali menjadi perbincangan warga setelah ia mengunggah video di akun Instagramnya, @susipudjiastuti115.
Dalam video tersebut, Menteri Susi bercerita bahwa seorang nelayan berhasil menangkap ikan teri hingga jumlahnya mencapai 10 ember.
Baca Juga : Si Kecil Sudah Besar Sehingga Pekerjaan Rumah Tangga Terbengkalai? Ini Daftar Penyalur Pembantu Bekasi 2019!
Lokasinya adalah di Natuna, sebuah kabupaten di Provinsi Kepulauan Riau.
Natuna merupakan kepulauan paling utara di Selat Karimata.
“Saya dapat Ikan Teri hasil tangkapan dari tetangga di Natuna, luar biasa enak dimasak dengan Telur. Selamat makan,” begitu caption dari Menteri Susi.
Membahas soal ikan teri, tahukah Moms bahwa ikan kecil ini sangat baik untuk otak kita?
Baca Juga : Daftar Penyalur Pembantu yang Buka Saat Lebaran 2019, Cek di Sini Moms!
Bahkan ikan teri disebut sebagai makanan yang dapat mendongrak kecerdasan otak kita.
Diketahui, ikan teri mengandung asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.
Bahkan, kandungan omega-3 di ikan teri, 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan tuna.
Tingkat omega-3 yang tinggi selama kehamilan dan masa kanak-kanak, penting untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak nantinya.
Baca Juga : Rutin Makan 2 Cengkeh Sehari, yang Akan Dirasakan Tubuh Luar Biasa
Selain itu, omega-3 juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.
Selain termasuk makanan yang dapat mendongkrak kecerdasan otak,inilah 7 manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita.
1. Memperbaiki kesehatan jantung
Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.
Baca Juga : Istri Andre Taulany Terseret Kasus Hukum, Terkuak Sifat Asli Erin Taulany! Begini Penuturan Petugas Keamanan
Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.
Asam lemak omega-3 juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.
2. Memperbaiki sel
Protein dalam jumlah besar ditemukan dalam ikan teri.
Tak hanya itu, ikan ini telah lama dikenal bermanfaat untuk metabolisme sel dan perbaikan jaringan ikat.
Menambahkan ikan teri dalam menu makanan dapat mendorong kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Baca Juga : Acar Bermanfaat untuk Kesehatan, Kreasikan Acar dengan Resep Ini Moms!
3. Merawat kulit
Selain memgandung asam lemak omeg-3 yang dikenal sebagai kolesterol baik, ikan ini juga mengandung vitamin E.
Vitamin E dan selenium baik untuk kesehatan kulit.
Rutin mengonsumsi ikan teri dapat membuat kulit halus, mengurangi risiko berjerawat, bahkan menghambat penuaan dini.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Baca Juga : Rutin Tidur 8 Jam Sehari Membuat Kita Lebih Bahagia, Kok Bisa Ya?
Kandungan kalsium dalam teri mengurangi risiko degradasi tulang.
Vitamin dan mineral dalam ikan teri ini juga dapat menguatkan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan masalah tulang lainnya.
Selain itu kalsium baik juga untuk menguatkan gigi dan tetap sehat sampai usia tua.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan kalori dalam ikan teri rendah, ideal untuk mereka yang sedang diet.
Baca Juga : Pangeran Louis Genap 1 Tahun, Saat Hamilnya Kate Middleton Pernah Alami Gangguan Kehamilan
Protein yang tinggi membuat rasa kenyang lebih cepat dan mencegah anda untuk makan berlebihan.
6. Mencegah keracunan
Bahaya makan ikan terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan karena kandungan merkuri dan limbah dari lingkungan.
Ikan yang memiliki ukuran badan kecil kemungkinan mengandung zat berbahayanya lebih sedikit daripada ikan berukuran besar.
Baca Juga : Resmi Menikah, Ajun Perwira Bagikan Cara Unik Dirinya Melamar Janda Anak 3, Istrinya Justru Bilang Norak
Sedangkan kandungan nutrisi ikan kecil maupun ikan besar adalah sama.
7. Menyehatkan mata
Ikan teri kaya akan vitamin A yang sudah jelas baik bagi kesehatan mata.
Mengonsumsi ikan teri dengan kadar vitamin A tinggi dapat mencegah penurunan fungsi mata, seperti penyakit katarak.
Seperti itu Moms, jadi apakah Moms cukup suka konsumsi ikan teri di rumah?
Artikel ini sudah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Menteri Susi Makan Ikan Teri dari Hasil Tangkapan Nelayan: 7 Manfaat Ikan Teri, Salah Satunya Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak
Source | : | Intisari.grid.id |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR