nakita.id - Kita semua sudah tahu, bahwa tidur yang teratur dan berkualitas baik penting untuk fungsi otak dan kinerja kerja.
Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan mental. Ini sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga. Tidur yang teratur dan berkualitas baik penting untuk fungsi otak dan kinerja kerja.
Baca Juga : Seorang Ibu di Demak Rela Tidur di Atas Makam Anaknya, Alasannya Bikin Sedih!
Tapi faktanya berbicara lain, Wakefit.co, startup solusi tidur yang berbasis di Bengaluru, dalam Great Indian Sleep Scorecard 2019-nya, mengungkapkan bahwa 80% orang merasa mengantuk di tempat kerja tiga hari seminggu karena kurangnya tidur yang layak di malam hari.
Mereka mengatakan, tidur memiliki efek signifikan pada menjaga kesehatan di tempat kerja dan pada akhirnya berdampak pada suasana hati dan produktivitas.
Survei ini juga menunjukkan bahwa 59% orang yang mengkhawatirkan tidur setelah jam 11 malam, jauh melebihi waktu tidur ideal jam 10:30 malam yang direkomendasikan oleh para ahli tidur.
Berikut adalah lebih banyak lagi temuan dari survei tersebut;
Baca Juga : Seorang Pria Menangis Melihat Temannya Membawa Istri Cantik Saat Reuni, Begini Fakta di Baliknya
Pola tidur:
29% - Orang hanya tidur 6-7 jam
59% - Tidur setelah 11:00 malam, melebihi waktu ideal 10:30 malam
44% - Dari orang di bawah 18 tahun di kota tingkat 1 menderita sakit punggung
31% - Generasi Millenial di kota-1 kota merasa lelah di pagi hari saat bangun tidur
28% - Generasi Millenial di kota tingkat 2 merasa lelah ketika mereka bangun
75% - Antara usia 25-30 merasa mengantuk di tempat kerja setidaknya 1-3 hari / minggu
Artikel selengkapnya bisa dibaca di
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR