2. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu makanan yang terbukti ampuh membantu menurunkan berat badan.
Penelitian dari Universitas Harvard menemukan jika yogurt memiliki korelasi erat dengan perubahan berat badan.
Baca Juga : Anak Usia 2 Tahun Mulai Susah Diatur? Ini Penyebabnya Moms
Ini disebabkan tingginya kandungan protein yang dimiliki yogurt.
Protein merupakan komponen esensial dalam menurunkan berat badan, sebab protein mampu membuat kita kenyang lebih lama setelah dikonsumsi.
Maka setelah sarapan dengan yogurt Moms akan terhindar dari godaan makan camilan-camilan berkalori tinggi.
Tentunya hal ini dapat menghindarkan kita dari penumpukan kalori yang tidak diperlukan tubuh.
Source | : | Eating Well |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR