Baca Juga : Makanan Sehat Ibu Hamil : Janin Sehat dan Cerdas Berawal Dari Nutrisi Tepat
Akibatnya, ibu hamil pun mengalami kegemukan.
Ibu hamil yang mengalami kegemukan rawan mengalami komplikasi, salah satunya mengalami hipertensi saat hamil.
Asal tahu saja hipertensi saat hamil dapat menyebabkan keguguran, bahkan mengancam nyawa ibu hamil.
Tidak hanya itu, kegemukan juga menjadi faktor penyulit saat persalinan maupun kelak setelah melahirkan kala hendak menurunkan berat badan.
Tidak usah heran, banyak Moms yang kesulitan menurunkan berat badan karena nafsu makannya tak terkendali saat hamil.
Memang, ibu hamil perlu makanan selingan.
Namun hendaknya diatur di antara waktu-waktu makan makanan utama.
Biasanya, jam makan makanan selingan pertama di antara sarapan dan makan siang atau sekitar jam 10.00, sedangkan makanan selingan kedua sekitar jam 16.00 atau di antara jam makan siang dan malam.
Makanan selingan yang dipilih tentulah yang kaya gizi, semisal bubur kacang hijau, pastel isi daging dan sayuran, makaroni skotel, dan lainnya.
Source | : | Nakita Edisi 655 |
Penulis | : | Saeful Imam |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR