Nakita.id - Berbicara tentang melakukan detoksifikasi, timun terbukti sangat bermanfaat.
Tidak hanya menjadi sumber air dan rendah kalori, timun juga sarat dengan berbagai vitamin dan mineral penting.
Selain itu, timun kaya akan vitamin B, potasium, dan magnesium.
Menurut ahli gizi di Bangalore, Dr. Anju Sood, "Apa pun yang memiliki kadar air yang tinggi, juga mengandung banyak vitamin dan mineral di dalamnya.
Air timun membantu membuang racun dari dalam tubuh hingga tingkat yang lebih tinggi."
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
Konsumsi air timun setiap hari dapat memberi banyak manfaat kesehatan.
Minum air timun akan meningkatkan kadar vitamin C, serta beta-karoten, mangan, molibdenum, dan berbagai antioksidan lainnya, termasuk cucurbitacin.
Berikut beberapa manfaat air timun untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Timun adalah sumber vitamin K yang memainkan peran penting dalam mencegah pembekuan darah.
Ini juga meningkatkan kesehatan tulang secara luas.
Timun mengandung silika dan mangan, yang dapat membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.
Baca Juga : Pengakuan Nagita Slavina, Merasa Raffi Ahmad Sangat Cinta dan Hampir Nangis Saat Ungkap Hal Ini
2. Menjaga kulit tetap sehat
Timun kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Ini membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Cucilah wajah dengan air timun setiap hari untuk menghindari jerawat.
3. Menyegarkan napas
Minum segelas air timun dapat meningkatkan produksi air liur, yang pada gilirannya membantu mencegah bau mulut.
Pastikan Moms minum air timun yang segar.
4. Menekan rsa lapar
Minum segelas air timun setiap hari dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat Moms merasa kenyang sampai waktu makan berikutnya.
Dengan cara ini, Moms akan mengurungkan niat untuk makan banyak.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
5. Memberikan vitamin dan mineral ekstra
Timun dapat memberi berbagai vitamin dan mineral penting.
Moms tidak hanya akan mendapatkan antioksidan, tetapi vitamin lain seperti vitamin C dan vitamin A juga.
Konsumsi timun sendiri dapat memberi Moms berbagai vitamin dan mineral penting.
Karenanya, mulailah menambahkan timun ke menu diet harian Moms dan perhatikan hasilnya!
Source | : | food.ndtv.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR