Nakita.id - Saat Moms mengandung, beban di perut membuat tubuh cenderung condong ke depan dan mengganggu keseimbangan.
Pemilihan alas kaki yang tidak tepat juga berisiko membuat ibu mudah jatuh.
Lantas bagaimana memilih alas kaki yang baik bagi ibu hamil?
Baca Juga : Atasi Nyeri Asam Lambung dengan 5 Bahan Alami Ini! Mudah Moms
1. Pilih ukuran yang pas
Saat berbadan dua umumnya kaki Moms sedikit membesar terutama memasuki trimester ke-2 dan ke-3.
Jadi jangan memaksakan diri tetap menggunakan alas kaki yang lama.
Alas kaki yang terlalu sempit menimbulkan aliran darah menjadi tidak lancar.
Selain tentu dapat menyebabkan lecet pada bagian kaki.
Waktu yang tepat untuk mencoba sepatu adalah siang hari menjelang malam.
Pada saat itu kaki sudah banyak beraktivitas dan biasanya akan memuai (menjadi agak besar).
Baca Juga : Berikan Musik Pada Anak, Efek Baiknya Sama dengan Berolahraga!
2. Agak longgar
Pilihlah alas kaki sedikit longgar yang masih menyediakan ruang bagi jari-jari kaki, sehingga terasa lebih nyaman ketika berjalan.
Hindari yang terlalu longgar karena justru dapat menyebabkan keseleo.
Baca Juga : Awas! Ada Aplikasi Wajah Cantik di Kamera HP Mencuri Data dan Jadikan Foto Porno
3. Pilih yang bertumit rendah
Terutama saat memasuki trimester ke-2 dan ke-3 dengan kondisi perut semakin besar, Moms perlu memakai sepatu bertumit rendah untuk mendukung dan menyeimbangkan tubuh.
Sepatu model ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan mencegah varises.
4. Hindari yang terlalu datar dan terlalu tinggi
Idealnya, tinggi hak untuk sepatu/sandal ibu hamil adalah 1-2 cm.
Alas kaki tanpa hak sama sekali dapat menyebabkan tubuh bertumpu pada tumit yang dapat menimbulkan nyeri pada bagian tersebut.
Sebaliknya, alas kaki berhak tinggi runcing (high heels) akan membuat tubuh semakin condong ke depan dan memperbesar risiko kehilangan keseimbangannya.
Baca Juga : Terseret Kasus Prostitusi Online, Ayah Sambung Minta Della Perez untuk Teladani Sikap Tegar Julia Perez!
View this post on Instagram
Semakin runcing bentuk hak sepatu/sandal, sebenarnya semakin membebani kerja kaki dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Ini belum menyebut dampak lain dari high heels, seperti menimbulkan sakit punggung dan kram atau kejang pada betis.
Baca Juga : Cara Mengatasi Anak yang Makan Diemut, Kenali Penyebab dan Bahayanya!
Namun, bukan berarti Moms hamil sama sekali tidak bisa memakai sepatu berhak lebih dari 1-2 cm.
Hak setinggi 3 cm masih bisa ditoleransi asalkan bentuknya tidak runcing tetapi lebar dan tebal agar dapat menyangga kaki dengan merata seperti model wedges.
Meski demikian, hendaknya tinggi sol sepatu tidak lebih dari 3 cm, sehingga tetap memungkinkan Moms berjalan nyaman dan tidak cepat lelah.
Penulis | : | David Togatorop |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR