Nakita.id - Kurma memang menjadi makanan andalan di bulan Ramadan.
Namun, bukan berarti Moms tidak bisa mengonsumsinya di hari-hari biasa.
Buah kurma pun memiliki manfaat kesehatan, terutama jika dimakan di musim hujan dengan cuaca yang dingin.
Berikut ini manfaat makan buah kurma ketika musim hujan.
Baca Juga : Chat Terakhir Saphira Indah yang Belum Terbalas Oleh Chacha Frederica, Lihat Isinya yang Buat Haru
1. Efektif melawan dingin
Selama cuaca dingin di musim hujan, cara terbaik untuk mengobati dingin adalah dengan makan kurma.
Moms bisa merebus air, bersama dengan 2-3 potong kurma, sejumput lada hitam, dan bubuk kapulaga.
Rebus ramuan dan minum tepat sebelum tidur.
2. Menjaga tubuh tetap hangat
Kurma kaya serat, zat besi, kalsium, vitamin dan magnesium.
Hal ini menjadikannya pilihan yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap hangat.
Disarankan untuk mengkonsumsinya dengan susu hangat setiap pagi.
3. Mengatur tekanan darah
Kandungan magnesium dan kalium pada kurma dianggap bisa mengatur tekanan darah.
Pakar kesehatan merekomendasikan jika Moms menderita masalah tekanan darah untuk makan 5-6 kurma setiap hari.
4. Menjaga kesehatan jantung
Makan kurma setiap hari selama musim hujan menjaga detak jantung tetap terkendali dan mengurangi kemungkinan serangan jantung.
Diyakini bahwa kandungan serat dalam kurma menurunkan kolesterol dan berfungsi sebagai pelindung bagi jantung.
Baca Juga : Kondisinya Terus Menurun, Kuasa Hukum Sebut Vanessa Angel Menderita Penyakit Parah ini!
5. Mengobati sembelit
Kurma dikenal kaya serat makanan yang mengatur sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat tidak larut yang ditemukan pada kurma, menambah jumlah besar pada tinja dan membuatnya mudah dilepaskan melalui usus.
6. Mengobati asma
Asma adalah salah satu masalah umum yang dihadapi orang selama musim hujan karena perubahan cuaca yang ekstrem.
Pakar kesehatan dan bahkan Ayurveda merekomendasikan makan 1-2 kurma setiap pagi dan sore hari agar tubuh tetap hangat dan mengurangi frekuensi serangan asma.
Source | : | recipes.timesofindia.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR