Nakita.id - Moms mungkin tidak asing lagi dalam mengonsumsi infused water.
Infused water adalah campuran potongan buah buahan dan air yang didiamkan selama 1-12 jam.
Infuse water juga dapat dibuat dengan campuran air hangat ataupun air yang dingin.
Baca Juga : 5 Risiko Kesehatan Jika Moms Terlalu Sering Menahan Buang Air Kecil
Infused water tidak hanya dapat menjadi alternatif yang lezat untuk tetap terhidrasi, tetapi juga dapat mencegah masalah kesehatan yang terjadi pada musim dingin.
Setiap buah memang diperkaya vitamin yang terbukti meningkatkan suasana hati, menyingkirkan racun dari dalam tubuh dan membuat kita lebih kenyang.
Dilansir dari blackdoctor.org, mencampurkan air dengan buah-buahan, rempah-rempah, atau bunga tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga menambahkan vitamin penting yang dibutuhkan tubuh.
Infused water juga bisa mendorong anak anak meningkatkan asupan air harian mereka karena memiliki rasa yang lebih nikmat dari air putih biasa.
Selain itu, infused water juga dapat memberikan dorongan energi, terutama setelah olahraga yang intens
Berbicara mengenai infused water, berikut resep dan manfaatnya bagi kesehatan dilansir dari eaglenewsnetwork.org.
Baca Juga : Miliki Wajah Tampan, Artis Andrew Andika Bocorkan Rahasianya
1. Menurunkan berat badan
Resep cepat dan mudah untuk membakar lemak dengan cepat adalah dengan mencampur air putih dengan mentimun, lemon, dan mint.
Lemon dan mint membantu pencernaan sementara mentimun, memiliki sifat anti-inflamasi.
2. Membuat kulit glowing
Campuran lainnya adalah air putih, mentimun dan sitrus (jeruk limau) yang dapat membuat kulit glowing, membantu kesehatan ginjal dan membantu dalam mengurangi kembung.
3. membuat kulit lebih cerah
Campuran air putih, lemon, stroberi, apel, mint, dan kayu manis dapat membuat kulit lebih cerah.
Baca Juga : Hati-Hati, 5 Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Penderita Batu Ginjal!
Buah di atas kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Bagian yang paling menarik dari infused water adalah kebebasan untuk mencampur buah apa saja untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan.
Selain itu, infused water juga menawarkan alternatif yang lebih sehat dan lezat daripada minuman kaya gula seperti soda.(*)
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR