Nakita.id - Moms dan Dads tengah merencanakan untuk secepatnya memiliki momongan?
Tentu banyak faktor yang menyebabkan seorang perempuan bisa hamil yang mencakup faktor eksternal dan internal.
Terkait dengan hal ini rupanya ada beberapa kebiasaan yang bisa memengaruhinya Moms.
Baca Juga : Berbagai Sebab Ketidaksuburan Pria: Main Gadget dan Celana Ketat Bikin Sperma Cuma Sedikit
Lalu sebenarnya apa saja ya Moms kebiasaan yang bisa memengaruhinya tersebut?
1. Tidak berlebihan dalam aktivitas fisik
Jika Moms mencoba untuk hamil, merawat tubuh dengan baik adalah kunci menurut Emma Cannon, spesialis kesuburan dan penulis The Baby Making Bible.
Rutin latihan kebugaran disarankan, asal jangan berlebihan, ungkapnya.
Jika berlebihan, hormon adrenalin yang diproduksi akan tinggi, sehingga dapat memberi signal bahwa seorang perempuan masih belum siap hamil.
Baca Juga : Radiasi Jadi pemicu Tumor Otak, Waspada Ini 8 Faktor Pemicu Lainnya
2. Melakukan hubungan suami istri secara teratur
Moms, jangan lupakan hal yang paling mendasar ini.
Hubungan suami istri dilakukan setiap dua atau tiga kali dalam seminggu.
Menurut Dr Sarah Brewer, penulis Planning a Baby? Panduan Lengkap untuk Perawatan Pra-Konseptual, terlalu banyak ejakulasi atau pantangan berkepanjangan dapat berefek buruk pada kualitas dan kuantitas sperma.
Baca Juga : Bisa Jadi Antibakteri, Ini Beragam Manfaat Menakjubkan Air Kelapa Untuk Balita
"Menunda melakukan hubungan intim selama 7 hari sebelum melakukannya selama masa subur, baik sekali. Ini memungkinkan jumlah sperma pasangan terbentuk dengan baik," jelas dokter itu kembali.
3. Berhenti merokok
Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang merokok 10 kali atau lebih, memiliki 3 kali lipat sulit hamil, daripada perempuan yang bukan perokok.
4. Stop konsumsi alkohol
Baca Juga : Seks Anal Membuat Rentan Kanker Dubur, Ini yang Harus Diperhatikan
Satu studi menemukan bahwa perempuan yang minum alkohol memiliki kemungkinan hamil lebih rendah, daripada yang sedikit dan tidak pernah meminum alkohol.
5. Memiliki berat badan yang pas
Tak bisa dipungkiri bahwa berat badan pun berkaitan dengan percepatan kehamilan.
Menurut Emma, bila perlu mengurangi berat badan, cobalah untuk menguranginya sebelum mencoba memiliki anak atau melahirkan.
Terlalu kurus atau gemuk akan berdampak negatif pada kesuburan, jelasnya kembali.
6. Fokus pada saat ini
"Sulit untuk tidak terobsesi hamil dan melahirkan," kata pelatih kehidupan dan pakar hubungan Sloan Sheridan-Williams.
Williams biasanya menyarankan pada kliennya untuk fokus pada 'saat ini' sebagai upaya menghindari stres.
Baca Juga : Hati-hati, Ini Daftar Obat Herbal yang Ditarik BPOM Karena Berbahaya!
Hal itu dilakukan agar klien juga dapat menikmati aktivitas sehari-harinya.
7. Lupakan Kama Sutra
Ketika menyangkut posisi, memang ada yang dapat membantu kehamilan.
Posisi misionaris dengan panggul yang sedikit miring, misalnya diyakini dapat membantu, menurut kata Emma Cannon,
Namun, ia menyarankan jangan terlalu obsesif. Karena akan menimbulkan ketegangan atau stress tersendiri.
Source | : | momjunction |
Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR