Terlalu banyak begadang lalu bangun pagi-pagi sekali dapat berdampak serius pada kesehatan Moms.
Kurang tidur yang nyenyak dapat membuat Moms merasa tidak bersemangat, lesu, dan berisiko lebih tinggi terhadap kondisi kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
View this post on Instagram
4. Makan saat emosi
Jika Moms berpikir makan saat emosi cepat memperbaiki suasana hati, maka Moms harus tahu bahwa itu dapat berakibat serius pada kesehatan.
Makan saat emosi dapat membantu mengendalikan perasaan Moms saat ini, tetapi tidak akan menyelesaikan masalah Moms.
Baca Juga : Terapkan 5 Kebiasaan Malam Hari Ini Agar Wajah Tidak Cepat Keriput
5. Melewatkan olahraga
Moms dapat meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau bersepeda dan yoga.
Olahraga teratur sangat penting untuk tetap bugar dan bebas dari cedera.
Ini juga dapat menurunkan kemungkinan penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis, diabetes.
6. Mengabaikan stres
Perempuan yang multitasking cenderung mengalami sakit kepala, kelesuan, stres, insomnia, dan lain-lain.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR