![Beginilah Gerakan Senam Kegel yang Benar, Ketahui Juga Manfaatnya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/31/untitledjpg-20230731104647.jpg)
Beginilah Gerakan Senam Kegel yang Benar, Ketahui Juga Manfaatnya
11 Bulan yang lalu - Gerakan senam kegel yang benar agar tidak mengalami cedera dan mendapatkan manfaatnya. Awali dulu dengan pemanasan
![Bukan Hanya Bermanfaat Bagi Aktivitas Seksual, Ternyata Ini Manfaat Senam Kegel untuk Kesehatan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/08/01/untitledjpg-20230801015714.jpg)
Bukan Hanya Bermanfaat Bagi Aktivitas Seksual, Ternyata Ini Manfaat Senam Kegel untuk Kesehatan
11 Bulan yang lalu - Manfaat senam kegel tidak hanya untuk aktivitas seksual atau berhubungan intim dengan pasangan saja, melainkan banyak sekali manfaatnya.
![Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan, Hilangkan Gelambir di Perut](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/02/13/rrutesjpg-20230213071955.jpg)
Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan, Hilangkan Gelambir di Perut
1 Tahun yang lalu - Sederet cara mengencangkan perut setelah melahirkan supaya tidak bergelambir lagi. Cukup lakukan ini di rumah ya Moms.
![5 Tips Bisa Cepat Jalan Setelah Melahirkan, Perhatikan Baik-baik Moms](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/01/31/fotojet-2jpg-20230131075107.jpg)
5 Tips Bisa Cepat Jalan Setelah Melahirkan, Perhatikan Baik-baik Moms
1 Tahun yang lalu - Tips bisa cepat jalan setelah melahirkan ada 5, mulai dari minum air putih, senam kegel, makan teratur, hingga istirahat dengan cukup
![Hubungan Intim Makin Nikmat dan Kuat Tahan Lama, Coba Ikuti Tips Ini!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/12/20/intimjpg-20221220012145.jpg)
Hubungan Intim Makin Nikmat dan Kuat Tahan Lama, Coba Ikuti Tips Ini!
1 Tahun yang lalu - Coba tips hubungan intim kuat tahan lama ini, mulai dari latihan senam kegel hingga lakukan sesuatu yang berbeda.
![4 Gerakan Senam Kegel Pria Agar Kuat Tahan Lama di Ranjang!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/12/28/kegel-untuk-priajpg-20221228032748.jpg)
4 Gerakan Senam Kegel Pria Agar Kuat Tahan Lama di Ranjang!
1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel pria bisa dilakukan dengan cara pertama, berhenti sejenak di tengah-tengah ketika sedang buang air kecil.
![Gejala dan Cara Mengatasi Disfungsi Dasar Panggul di Usia Menopause](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/10/22/dark-haired-european-female-wear-20211022041225.jpg)
Gejala dan Cara Mengatasi Disfungsi Dasar Panggul di Usia Menopause
1 Tahun yang lalu - Rentan dialami pada usia menopause, begini cara mengatasi disfungsi dasar panggul pada wanita. Yuk, dicoba!
![Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Ini Supaya Fungsi Kandung Kemih Kembali Normal](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:1192x720/345x242/photo/2022/07/18/menahan-kencingjpg-20220718062540.jpg)
Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Ini Supaya Fungsi Kandung Kemih Kembali Normal
1 Tahun yang lalu - Cara mengatasi sering buang air kecil dapat dilakukan dengan rutin senam kegel hingga minuman herbal.
![Lakukan Senam Kegel secara Rutin, Siap-siap Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh Ibu Hamil](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/02/14/young-pregnant-women-sitting-bal-20210214013657.jpg)
Lakukan Senam Kegel secara Rutin, Siap-siap Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh Ibu Hamil
2 Tahun yang lalu - Salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil adalah melakukan senam kegel yang juga bermanfaat untuk melatih otot panggul.
![Ternyata 3 Faktor Ini yang Membuat Inkontinensia Urin Pasca Persalinan Normal, Cari Tahu Cara Menanganinya!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/02/28/front-view-person-holding-toilet-20210228034609.jpg)
Ternyata 3 Faktor Ini yang Membuat Inkontinensia Urin Pasca Persalinan Normal, Cari Tahu Cara Menanganinya!
3 Tahun yang lalu - Ada yang bilang pasca persalinan normal menyebabkan inkontinensia urin. Apakah benar? Yuk cari tahu penjelasannya dari dokter kandungan.
![Tak Perlu Khawatir Lagi Ternyata Ini Sederet Cara Agar Miss V Tidak Robek Saat Persalinan Normal](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/02/27/side-view-pregnant-woman-doing-y-20210227031027.jpg)
Tak Perlu Khawatir Lagi Ternyata Ini Sederet Cara Agar Miss V Tidak Robek Saat Persalinan Normal
3 Tahun yang lalu - Ada cara agar miss V tidak robek saat persalinan normal. Yuk simak penjelasan dokter kandungan soal hal ini.
![Senam Kegel untuk Peranakan Turun, Pemula Bisa Coba dengan Latihan Sederhana Tanpa Alat, Penasaran?](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/10/23/1012522893.jpg)
Senam Kegel untuk Peranakan Turun, Pemula Bisa Coba dengan Latihan Sederhana Tanpa Alat, Penasaran?
3 Tahun yang lalu - Melakukan latihan sederhana tanpa alat, berikut senam kegel untuk peranakan turun bagi para pemula. Yuk coba!
![Tak Melulu Soal Kepuasan Hubungan Intim, Berikut Guna Senam Kegel untuk Peranakan Turun](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/10/04/3689819033.jpeg)
Tak Melulu Soal Kepuasan Hubungan Intim, Berikut Guna Senam Kegel untuk Peranakan Turun
3 Tahun yang lalu - Manfaat senam kegel untuk peranakan turun, berikut adalah hal-hal yang harus Moms ketahui soal senam kegel.
![Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/10/23/1012522893.jpg)
Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua
3 Tahun yang lalu - Tidak cuma untuk perempuan, ternyata senam kegel juga sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah seksual pria.
![Tak Hanya Senam Kegel untuk Rahim Turun Bagi Perempuan, Dads Disarankan Lakukan Senam Kegel Agar Makin Berstamina di Ranjang](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/06/25/4198838183.jpg)
Tak Hanya Senam Kegel untuk Rahim Turun Bagi Perempuan, Dads Disarankan Lakukan Senam Kegel Agar Makin Berstamina di Ranjang
3 Tahun yang lalu - Tak hanya senam kegel untuk rahim turun bagi perempuan, rupanya senam kegel juga bisa atasi ejakulasi dini pada pria.
![Lakukan Senam Kegel untuk Rahim Turun dengan Tepat karena Salah Selangkah Justru Berisiko Bagi Organ Intim](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/07/10/2007871278.jpg)
Lakukan Senam Kegel untuk Rahim Turun dengan Tepat karena Salah Selangkah Justru Berisiko Bagi Organ Intim
3 Tahun yang lalu - Lakukan senam kegel untuk rahim turun. Bermanfaat kencangkan otot vagina tapi harus lakukan dengan teknik yang benar agar terhindar dari risiko ISK.
![Pemulihan Vagina Usai Melahirkan Normal Kapan Sebaiknya Mulai Dilakukan? Ini Penjelasan Dokter](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/02/22/2286806360.jpg)
Pemulihan Vagina Usai Melahirkan Normal Kapan Sebaiknya Mulai Dilakukan? Ini Penjelasan Dokter
4 Tahun yang lalu - Seorang ob-gyn bersertifikasi, Pari Ghodsi, M.D, menjelaskan kapan sebaiknya pemulihan vagina usai melahirkan normal mulai dilakukan.
![Mengencangkan Kembali Organ Intim Setelah Melahirkan dengan Senam Kegel, Ini Panduannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/10/04/3689819033.jpeg)
Mengencangkan Kembali Organ Intim Setelah Melahirkan dengan Senam Kegel, Ini Panduannya
5 Tahun yang lalu - Pasca persalinan, organ intim agak mengendur. Jangan cemas, kini ada cara mengencangkan kembali organ intim setelah melahirkan dengan senam kegel.