Bolehkah Ibu Hamil Ngulet Setelah Bangun Tidur? Kuncinya Jangan Overstretch atau Meregangkan Otot Secara Berlebihan
2 Tahun yang lalu - Bolehkah ibu hamil ngulet setelah bangun tidur? Boleh, asalkan tidak berlebihan dan dilakukan saat duduk.
Jadikan 4 Kegiatan Ini Sebagai Rutinitas di Malam Hari, Amat Baik untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental
2 Tahun yang lalu - Empat kegiatan yang baik untuk dilakukan sebelum tidur, dari peregangan otot hingga menulis jurnal, baik untuk fisik dan mental.
Hanya #5MenitAja, Peregangan Ini Bikin Moms Tetap Sehat dan Bugar Saat di Kantor
5 Tahun yang lalu - Tidak perlu memakan waktu yang lama, peregangan ini cukup dilakukan sekitar #5MenitAja tanpa harus beranjak dari kursi.
Jangan Minder, Mengecilkan Betis yang Besar Ternyata Mudah Moms
5 Tahun yang lalu - Bukan hanya perut buncit, betis yang besar seringkali bikin Moms kurang percaya diri. Punya betis yang kecil bukan hal yang mustahil, kok!
Moms Gemar 'Ngulet' di Pagi Hari? Ternyata Bermanfaat Lo Untuk Tubuh!
6 Tahun yang lalu - Apakah Moms termasuk yang suka 'ngulet' di pagi hari sehabis bangun tidur? Aktivitas peregangan otot ini punya banyak manfaat lo!
Tubuh Lentur dan Otot Jadi Kuat Berkat Peregangan Tubuh Secara Rutin
7 Tahun yang lalu - Banyak orang yang mengalami cidera otot saat olahraga lantaran kita tidak melakukan pemanasan sebelumnya. Padahal manfaat peregangan otot bagi tubuh cukup banyak.
Mengenal Tindakan Episiotomi
8 Tahun yang lalu - Tak semua persalinan normal membutuhkan tindakan episiotomi. Misalnya, saat bayi Mama berukuran kecil dan peregangan otot pada jalan lahir terlihat cukup elastis serta mampu meregang dengan luas, episiotomi bisa saja tidak dilakukan.
