![Beginilah Gerakan Senam Kegel yang Benar, Ketahui Juga Manfaatnya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/31/untitledjpg-20230731104647.jpg)
Beginilah Gerakan Senam Kegel yang Benar, Ketahui Juga Manfaatnya
11 Bulan yang lalu - Gerakan senam kegel yang benar agar tidak mengalami cedera dan mendapatkan manfaatnya. Awali dulu dengan pemanasan
![Bukan Hanya Bermanfaat Bagi Aktivitas Seksual, Ternyata Ini Manfaat Senam Kegel untuk Kesehatan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/08/01/untitledjpg-20230801015714.jpg)
Bukan Hanya Bermanfaat Bagi Aktivitas Seksual, Ternyata Ini Manfaat Senam Kegel untuk Kesehatan
11 Bulan yang lalu - Manfaat senam kegel tidak hanya untuk aktivitas seksual atau berhubungan intim dengan pasangan saja, melainkan banyak sekali manfaatnya.
![Ingin Suami Makin Sayang? Lakukan Hal Ini Agar Miss V Kencang Terus dan Buat Hubungan Intim Makin Panas](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/11/17/_00000miss-vjpeg-20211117010334.jpeg)
Ingin Suami Makin Sayang? Lakukan Hal Ini Agar Miss V Kencang Terus dan Buat Hubungan Intim Makin Panas
1 Tahun yang lalu - Ingin menyenangkan suami? Inilah cara dan tips ampuh mengencangkan miss V meski sudah pernah melahirkan.
![5 Tips Bisa Cepat Jalan Setelah Melahirkan, Perhatikan Baik-baik Moms](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/01/31/fotojet-2jpg-20230131075107.jpg)
5 Tips Bisa Cepat Jalan Setelah Melahirkan, Perhatikan Baik-baik Moms
1 Tahun yang lalu - Tips bisa cepat jalan setelah melahirkan ada 5, mulai dari minum air putih, senam kegel, makan teratur, hingga istirahat dengan cukup
![Hubungan Intim Makin Nikmat dan Kuat Tahan Lama, Coba Ikuti Tips Ini!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/12/20/intimjpg-20221220012145.jpg)
Hubungan Intim Makin Nikmat dan Kuat Tahan Lama, Coba Ikuti Tips Ini!
1 Tahun yang lalu - Coba tips hubungan intim kuat tahan lama ini, mulai dari latihan senam kegel hingga lakukan sesuatu yang berbeda.
![4 Gerakan Senam Kegel Pria Agar Kuat Tahan Lama di Ranjang!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/12/28/kegel-untuk-priajpg-20221228032748.jpg)
4 Gerakan Senam Kegel Pria Agar Kuat Tahan Lama di Ranjang!
1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel pria bisa dilakukan dengan cara pertama, berhenti sejenak di tengah-tengah ketika sedang buang air kecil.
![4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Hamil Muda, Diantaranya Ada Yoga dan Kegel](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/06/15/ibu-hamil-yoga-naura-2jpg-20220615021107.jpg)
4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Hamil Muda, Diantaranya Ada Yoga dan Kegel
1 Tahun yang lalu - Moms catat, berikut 10 jenis olahraga yang aman dilakukan saat hamil muda. Ikuti ketentuannya supaya tidak membahayakan kandungan.
![Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Ini Supaya Fungsi Kandung Kemih Kembali Normal](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:1192x720/345x242/photo/2022/07/18/menahan-kencingjpg-20220718062540.jpg)
Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Rutin Melakukan Senam Ini Supaya Fungsi Kandung Kemih Kembali Normal
1 Tahun yang lalu - Cara mengatasi sering buang air kecil dapat dilakukan dengan rutin senam kegel hingga minuman herbal.
![Lakukan Senam Kegel secara Rutin, Siap-siap Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh Ibu Hamil](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/02/14/young-pregnant-women-sitting-bal-20210214013657.jpg)
Lakukan Senam Kegel secara Rutin, Siap-siap Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh Ibu Hamil
2 Tahun yang lalu - Salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil adalah melakukan senam kegel yang juga bermanfaat untuk melatih otot panggul.
![Senam Kegel untuk Peranakan Turun, Pemula Bisa Coba dengan Latihan Sederhana Tanpa Alat, Penasaran?](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/10/23/1012522893.jpg)
Senam Kegel untuk Peranakan Turun, Pemula Bisa Coba dengan Latihan Sederhana Tanpa Alat, Penasaran?
3 Tahun yang lalu - Melakukan latihan sederhana tanpa alat, berikut senam kegel untuk peranakan turun bagi para pemula. Yuk coba!
![Tak Melulu Soal Kepuasan Hubungan Intim, Berikut Guna Senam Kegel untuk Peranakan Turun](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/10/04/3689819033.jpeg)
Tak Melulu Soal Kepuasan Hubungan Intim, Berikut Guna Senam Kegel untuk Peranakan Turun
3 Tahun yang lalu - Manfaat senam kegel untuk peranakan turun, berikut adalah hal-hal yang harus Moms ketahui soal senam kegel.
![Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/10/23/1012522893.jpg)
Praktikkan Tiga Gerakan Senam Kegel untuk Pria Ini, Niscaya Masalah Performa Seks Teratasi Semua
3 Tahun yang lalu - Tidak cuma untuk perempuan, ternyata senam kegel juga sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah seksual pria.
![Bukan karena Terlalu Sering Berhubungan Intim, Otot Miss V Justru Akan Mudah Kendur Jika Kita Sering Melakukan Hal Ini](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/07/20/163945609.jpg)
Bukan karena Terlalu Sering Berhubungan Intim, Otot Miss V Justru Akan Mudah Kendur Jika Kita Sering Melakukan Hal Ini
3 Tahun yang lalu - Ternyata terlalu sering hubungan seksual tidak membuat otot dan kulit miss V longgar. Kegiatan inilah yang justru bisa menjadi salah satu penyebabnya.
![Tak Hanya Senam Kegel untuk Rahim Turun Bagi Perempuan, Dads Disarankan Lakukan Senam Kegel Agar Makin Berstamina di Ranjang](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/06/25/4198838183.jpg)
Tak Hanya Senam Kegel untuk Rahim Turun Bagi Perempuan, Dads Disarankan Lakukan Senam Kegel Agar Makin Berstamina di Ranjang
3 Tahun yang lalu - Tak hanya senam kegel untuk rahim turun bagi perempuan, rupanya senam kegel juga bisa atasi ejakulasi dini pada pria.
![Lakukan Senam Kegel untuk Rahim Turun dengan Tepat karena Salah Selangkah Justru Berisiko Bagi Organ Intim](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/07/10/2007871278.jpg)
Lakukan Senam Kegel untuk Rahim Turun dengan Tepat karena Salah Selangkah Justru Berisiko Bagi Organ Intim
3 Tahun yang lalu - Lakukan senam kegel untuk rahim turun. Bermanfaat kencangkan otot vagina tapi harus lakukan dengan teknik yang benar agar terhindar dari risiko ISK.
![Moms, Dapatkan Kembali Tubuh Indah Pasca Melahirkan dengan Teknologi Ini!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/05/03/3446936216.jpg)
Moms, Dapatkan Kembali Tubuh Indah Pasca Melahirkan dengan Teknologi Ini!
5 Tahun yang lalu - Moms bisa dapatkan kembali tubuh indah usai melahirkan dengan menggunakan teknologi ini, setara dengan olahraga ribuan kali!
![Mengencangkan Kembali Organ Intim Setelah Melahirkan dengan Senam Kegel, Ini Panduannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/10/04/3689819033.jpeg)
Mengencangkan Kembali Organ Intim Setelah Melahirkan dengan Senam Kegel, Ini Panduannya
5 Tahun yang lalu - Pasca persalinan, organ intim agak mengendur. Jangan cemas, kini ada cara mengencangkan kembali organ intim setelah melahirkan dengan senam kegel.
![Yuk Jaga Organ Intim Dengan Cara Ini Supaya Makin Disayang Suami!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2018/04/06/853543199.jpg)
Yuk Jaga Organ Intim Dengan Cara Ini Supaya Makin Disayang Suami!
5 Tahun yang lalu - Ternyata sejak usia 20-an organ intim mulai menua dan mengendur. Seab itu sebaiknya lakukan hal-hal berikut untuk membuatnya muda kembali.