Cara Agar Anak Suka Olahraga

Tabloid-Nakita.com - Tak hanya orang dewasa yang membutuhkan olahraga, anak-anak pun juga membutuhkannya. Rutin olahraga tak hanya baik untuk kesehatannya, tetapi juga dapat meningkatkan prestasi akademiknya.

Sebuah studi yang dimuat dalam The Journal of Pediatrics menunjukkan bahwa dibanding dengan anak yang tidak olahraga, anak yang rutin olahraga memiliki prestasi yang baik. Pasalnya, gerakan motorik pada saat olahraga berkaitan dengan kecepatan, kelincahan serta koordinasi antar anggota tubuh memiliki kaitan erat dengan kemampan berpikir yang menunjang prestasinya.

Namun, meminta anak-anak untuk rajin berolahraga kadang sama sulitnya dengan meminta mereka untuk makan sayur atau buah ketimbang es krim. Bahkan, sikap memaksa agar mereka mau berolahraga malah memberikan hasil yang nihil.

Tapi Mama dan Papa tak perlu khawatir karena menurut The Journal Medicine & Science in Sports & Exercise, ada cara baru yang lebih efektif untuk membuat anak suka olahraga, yaitu jangan memaksa dan jadikan olahraga sebagai aktivitas fisik yang menyenangkan.

Sebuat penelitian dari University of Georgia mendapati bahwa anak yang memiliki kebebasan melakukan aktivitas, cenderung lebih aktif dan suka berolahraga. Jangan memaksa si kecil agar ia suka olahraga. Justru jadikan olahraga sebagai aktivitas fisik yang menyenangkan.

Sayangnya banyak orang yang lebih cenderung berusaha untuk membuat anak-anaknya melakukan olahraga dan bahkan membuat si kecil merasa bersalah jika ia tak olahraga. Mama dan Papa dapat mengajak si kecil untuk melakukan beragam jenis olahraga. Akan tetapi, biarkan ia yang memilih sendiri jenis olahraga mana yang ia sukai tanpa perlu memaksa atau bahkan membanding-bandingkan olahraga mana yang paling bagus.

Berikanlah ia kesempatan untuk memilih olahraga mana yang ia suka, karena dengan begitu justru akan membuatnya lebih termotivasi untuk bergerak lebih aktif ketimbang dengan anak-anak yang tidak mendapatkan kesempatan.

PROMOTED CONTENT